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加圧シャツを長持ちさせる・効果を引き出す着方はコレ!




加圧シャツは着方ひとつで効果がアップしたり、着圧効果や生地の品質が長持ちしたりします。

私自身も愛用歴2年以上の加圧シャツユーザーなのですが、試行錯誤した結果、ベストな着方なるものがあると思うのです。

効果を長持ちさせる加圧シャツの着方・脱ぎ方

加圧シャツは他のインナーでは使用されていない特殊な合成繊維が使用されていますが、結局は衣類ですから、使用しているうちに生地はいづれ伸びてしまいます。

加圧シャツは「着圧効果」に価値があるわけですから、着圧効果が早々に低下してしまっては非常にもったいないです。
しかし、加圧シャツは着方や脱ぎ方に少し注意するだけで、着圧効果を倍以上長持ちさせることができます
あなたは普段インナーを着るときに、まず最初にシャツの裾から頭を入れ、そのあとに両腕を袖にとおし、最後に首をとおすのではないでしょうか?

しかし、こうした着方ですと、着用時のたびにに加圧シャツの生地をめいいっぱい引き延ばしてしまう形になりますから、劣化も早いわけです。
ダメ出しする女性
私が考える効果を長持ちさせる着方は、まず先に両腕を通し、シャツの首回りを自分の頭が入るくらいの大きさまで広げてあげて、頭からかぶるという着方です。


色々私も試しましたが、この着方が一番生地の劣化が少なく、加圧効果も長持ちしたように思えます。

また、脱ぎ方についてもちょっとしたコツがあります。
まず、シャツの裾の部分を両手を交差させてそれぞれつかみ、裾から頭にかけてはぐように脱ぐやり方です。


この脱ぎ方は女性がTシャツを脱ぐときの脱ぎ方です。
人差し指を立てる女性
女性用のTシャツはボティーラインをスリムに見せるため、特にウエスト周りの作りが細くできており、男性がTシャツを脱ぐときの脱ぎ方ではシャツが伸びてしまうのです。

こうしたことは、ちょっとしたことですが、何十回、何百回繰り返すうちに劣化速度が全然違ってくるので驚きです。

加圧効果を長持ちさせ、生地の劣化を最小限にとどめるために、ぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか?

加圧シャツの効果的な着方
①仕事中に着用する

では、次に加圧シャツの効果的な着方についてお話していきたいと思います。

加圧シャツはどのようなときに着用すると効果的なのでしょうか?
加圧シャツを購入する人の多くは、着用し続けることによって、ゆくゆくは腹筋を割りたいとか、痩せたいと考えて購入すると思います。
つまり、長期的な目標を見据えて加圧シャツを購入するわけです。

加圧シャツは着やせ効果もあるので、今すぐ役に立つものでもあるのです。

下記の写真を見てください。
加圧シャツを着用し横から見た場合

©STYLE

左の写真はユニクロのインナー、右は加圧シャツを着用した写真です。
加圧シャツは肩甲骨付近の締め付けが強いため、着用すると姿勢が良くなります。
それも手伝って、普段目立ってしまっているポッコリお腹が、だいぶ締まって見えるのです。
しかも、まったく苦しくなく、むしろ締めつけ感が心地良いくらい。

このような感じで、お腹周りが引き締まると、仕事でスーツを着たときなどにカッコよく決まります。
ワイシャツを着る男性
特にPC作業など、椅子に座って1日中動かないような仕事をされてらっしゃる方には、加圧シャツはおすすめです。

姿勢の改善と、スリムアップを同時に実感できるのですから。

加圧シャツの効果的な着方
②筋トレ時に着用する

前項では、すぐに実感できる加圧シャツの効果を紹介しましたが、ここからは、近い将来を見据えての着方を紹介します。
近い将来、腹筋をバキバキに割りたいのであれば、筋トレ時に加圧シャツを着用していただきたいと思います。


加圧シャツを着ていると、着用していないときと比べ、負荷の度合いがかなり違ってきます。

ですので、ダンベルなどを使用して上腕二頭筋、三頭筋、前腕筋群などを鍛える場合、腹筋ローラーやシットアップベンチなどを使用して腹筋周りの筋肉を鍛える場合など、加圧シャツを着用すると筋トレ効果のアップになります。
ダンベル
ただ、筋トレ時に加圧シャツを着用する上で生じるデメリットは、加圧シャツは汗の吸収が悪いということです。

ですので、加圧シャツの上に吸収性の良いシャツを重ねて着用するとよいと思います。

特にスポーツジムで筋トレをするときは、加圧シャツが白のタイプだと汗をかいたときに乳首が透けてしまうことがあるので、そのような点からも重ね着した方がよいでしょう。

加圧シャツは、着用している間は血流を制限する形になりますから、トレーニングを済ませたら、脱ぐようにした方がよいと思います。
血流を制限する、制限を開放して血液を全身にめぐらせる。この繰り返しをコンスタントに繰り返すことは代謝のアップに効果的だそうです。
筋トレ時に加圧シャツを着用することは、痩せたい・腹筋を割りたい方にとって、もっとも効果的な着方と言えると思います。

実際に、筋トレやランニング時に着用するとよいと評価するユーザーも多いようです。


アマゾンの口コミ

拡大

「amazonカスタマー」より



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「amazonカスタマー」より



加圧シャツを着用すると、姿勢が良くなるため、運動時のフォームも良くなるみたいですね!

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